Комплексы упражнений на все группы мышц
- Растяжка для новичков на всё тело: https://www.youtube.com/watch?v=7TvReZrFTF8
- Йога для начинающих. Урок на 20 минут: https://www.youtube.com/watch?v=R_plQvb5wkU
- Фитнес тренировка для всего тела: https://www.youtube.com/watch?v=7NV534foj24
- Кардио тренировка дома. Онлайн фитнес студия: https://www.youtube.com/watch?v=-9jok89UtQk
Эффективные упражнения для пресса в домашних условиях. 24 минуты тренировки:
- Аэробика для занятия дома под ритмичную музыку: https://www.youtube.com/watch?v=4GyKfkSReLo
- Зумба фитнес: https://www.youtube.com/watch?v=7I_nEvZ0VO0
- Пилатес для начинающих: https://www.youtube.com/watch?v=SjM9TqXKMtg
- Бодрая йога для всех: https://www.youtube.com/watch?v=JRNEHrwv5nU
- Разминка всего тела: https://www.youtube.com/watch?v=piykJhApkuw
Разминка | Разогрев | Утренняя Зарядка | Тренировка в Домашних Условиях: https://www.youtube.com/watch?v=LeATmNcqIM0
Тренировка для подростков. Комплекс упражнений: https://www.youtube.com/watch?v=PgQWK-XQ7NY
- 25-минут тренировки | Эффективные упражнения на гибкость всего тела:
20-минут тренировки | Упражнения для ног, ягодиц и пресса в домашних условиях:
https://www.youtube.com/watch?v=0wMruHbCJoc
Комплекс упражнений для занятий дома:
https://www.youtube.com/watch?v=ccIIbNZPqbE
- 5-минутная тренировка дома, которая заменит час фитнеса в спортзале:
https://www.youtube.com/watch?v=54R2zWTieO4
- Весёлая МУЛЬТ-зарядка:
https://www.youtube.com/watch?v=39HrMCS2XTE
- Экспресс-тренировка для бодрого утра:
https://www.youtube.com/watch?v=YciJaDf6p5w
- Утренняя зарядка для здоровья:
https://www.youtube.com/watch?v=14si7b3hP3c
- Тренировка дома для новичков. Программа упражнений:
