ГАПОУ ЧР «ЧПК им. Н.В. Никольского» Минобразования ЧР
ГАПОУ ЧР «ЧПК им. Н.В. Никольского» Минобразования ЧР
Регистрация
 

Версия для слабовидящих
Правдивость везде, а особенно в воспитании, есть главное условие
Лев Николаевич Толстой
Сертификат владельца сайта
Сертификат владельца сайтаhttps://www.informatika-ikt.ru/

 

 

 

 

 

 

 

Проект «Каждому учителю - Профессиональный сайт» (www.teacher-site.ru)
Высшая школа делового администрирования
Высшая школа делового администрирования
1
год семьи 2024
Показать код баннера

чат доступен
только пользователям

Сейчас на сайте: 1

Уважаемые студенты! Добро пожаловать!

На данном сайте мне бы хотелось расширить круг нашего взаимодействия, сделать акцент на те материалы, которые дополнят ваш личный и профессиональный кругозор.

Помещаю практически полный комплект по каждой дисциплине:

лекционный материал

практические занятия

методические рекомендации

видеоматериалы к лекциям

тесты для самоконтроля

темы рефератов, курсовых проектов и творческих проектов

дополнительные материалы

списки литературы

конкурсы и олимпиады для студентов

работы студентов.

Все изменения и добавления буду отражать в разделе Новости. Помещенные материалы есть во многом результат моей работы, а также работы сообщества преподавателей, которые любезно делятся своими наработками и запатентованной информацией.

Просьба корректно использовать скопированные материалы. Ссылки на авторов обязательны!

Приглашаю также для общения в Гостевой книге или по обратной связи на E-mail.

Жду ваших вопросов и интересных бесед!

Удачи в получении новых знаний на пути к профессии!

Комплексы упражнений на все группы мышц

Эффективные упражнения для пресса в домашних условиях. 24 минуты тренировки:

Разминка | Разогрев | Утренняя Зарядка | Тренировка в Домашних Условиях: https://www.youtube.com/watch?v=LeATmNcqIM0  

Тренировка для подростков. Комплекс упражнений: https://www.youtube.com/watch?v=PgQWK-XQ7NY 
  • 25-минут тренировки | Эффективные упражнения на гибкость всего тела: 

20-минут тренировки | Упражнения для ног, ягодиц и пресса в домашних условиях:

https://www.youtube.com/watch?v=0wMruHbCJoc 

Комплекс упражнений для занятий дома:

https://www.youtube.com/watch?v=ccIIbNZPqbE 

  • 5-минутная тренировка дома, которая заменит час фитнеса в спортзале:

https://www.youtube.com/watch?v=54R2zWTieO4 

  • Весёлая МУЛЬТ-зарядка:

https://www.youtube.com/watch?v=39HrMCS2XTE 

  • Экспресс-тренировка для бодрого утра:

https://www.youtube.com/watch?v=YciJaDf6p5w 

  • Утренняя зарядка для здоровья:

https://www.youtube.com/watch?v=14si7b3hP3c 

  • Тренировка дома для новичков. Программа упражнений:

https://www.youtube.com/watch?v=OgB4jcMeUIo